موسم الانفلونزا هو هنا. عندما تصبح الأيام أقصر وأكثر برودة ، نكون جميعًا عالقين بالداخل ومن الأرجح أن نلتقط الأنفلونزا.
إلى جانب جعلنا نشعر بائسة تماما ، يمكن أن تكون الأنفلونزا مهددة للحياة. خط الدفاع الأول هو الحصول على لقاح الأنفلونزا. الثاني؟ تبقي لك ومساحة نظيفة.
فيما يلي بعض الإجراءات البسيطة لتقليل خطر الإصابة بالمرض.
أولا ، اغسل يديك
انظري ، أنت تعرف أن العالم الخارجي قاتم ، خاصة إذا كنت تتنقل على وسائل النقل العام أو تعمل في مكتب. كنت على اتصال مع كل أنواع الجراثيم كل يوم وإحضارهم معك إلى المنزل.
حتى لو كنت جالسا على مكتبك ، فأنت تعرض 400 مرة أكثر من البكتيريا مما ستجده في مقعد المرحاض. الإجمالي ، أليس كذلك؟
يجب عليك بالفعل غسل اليدين في كثير من الأحيان ، وخاصة خلال موسم الأنفلونزا. اعتاد على غسل يديك بمجرد عودتك للمنزل - سوف يقطع شوطًا كبيرًا للحفاظ على صحتك.
تطهير البقع الأكثر تطرقًا
مفاتيح الضوء ، مقابض الأبواب ، أجهزة التحكم عن بعد التلفزيون ، مقبض الثلاجة ، فأرة الكمبيوتر. يتم تلامس كل هذه الأماكن المرورية في منزلك ومكاتبك عدة مرات في اليوم ومن المرجح أنها تعج بالجراثيم.
حافظ على نظافة هذه المناطق عن طريق مسحها باستخدام رذاذ مطهر أو تنظيف المسح كل يوم. ابحث عن منتجات التنظيف التي تم تصميمها بشكل صريح لقتل الجراثيم للحفاظ على الفيروسات والبكتيريا في مكانها ، مثل مناديل كلوركس أو رذاذ الليزول.
مسح لأسفل يغفل السطوح
متى كانت آخر مرة قمت بمسح طاولة القهوة الخاصة بك أو منضدة؟ هذه البقع تتسخ أيضًا ، ولكن لا يتم تنظيفها كثيرًا.
الهدف منها تنظيفها كل بضعة أيام خلال موسم الإنفلونزا ، أو في كثير من الأحيان إذا كان شخص ما في المنزل يعاني من المرض. تعد عملية تنظيف التعقيم أسهل طريقة ، ولكن استخدم دائمًا شيئًا آمنًا لإنهاء أثاثك.
قم بتنظيف هاتفك
ربما سمعت أن الهواتف المحمولة يمكن أن تكون أكثر جرثومية من مقعد المرحاض. فنحن نحملهم في كل مكان ونلمسهم باستمرار ، لذلك لا عجب في أن يحصلوا على ذلك الإجمالي.
امسح هاتفك أسبوعيًا على الأقل باستخدام قطعة نظافة آمنة وقطعة قماش من الألياف الدقيقة. ابق بعيداً عن مناديل التنظيف القاسية المضادة للبكتيريا التي ستستخدمها في المنزل. يمكن أن تدمر الطلاء على شاشة هاتفك.
بدلا من ذلك ، تختار مزيج من الماء وفرك الكحول أو الماء والخل. تعرف على المزيد حول كيفية تنظيف هاتفك هنا.
اغسل الصحون والمناشف في كثير من الأحيان
هل تغسل الصحون والمناشف بما فيه الكفاية؟ من المحتمل لا.
إذا كنت أنت أو أي شخص آخر في المنزل مريضًا ، فمن المهم غسل البياضات في الماء الساخن كل بضعة أيام للتخلص من الجراثيم.
حتى أفضل من ذلك ، أعطِ الشخص المريض منشفة يده الخاصة للحمام ، بحيث يكون احتمال انتشار الجراثيم أقل.
احم نفسك: 3 أسباب يجب عليك دائمًا ارتداء قفازات أثناء التنظيف.
إسفنجك مثير للاشمئزاز: كيفية تعقيمه في دقيقتين أو أقل.
ترك تعليقك