هل ارتفع عدد خطواتك مؤخرًا من 3 آلاف خطوة يوميًا إلى 15000 خطوة يوميًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، ربما تكون قد استفدت من أحدث لعبة جوال في لعبة Pokemon Go.
ألهمت اللعبة الجديدة الشعبية مجموعة كبيرة من نظريات المؤامرة المسلية ، بما في ذلك النظريات التي توحي بأن البوكيمون جو قد دفعت من قبل وزارة الصحة. وليس من الصعب أن ترى لماذا قد تكون مشبوهًا. على عكس معظم ألعاب الفيديو ، والتي تسمح لك باللعب من راحة سريرك ، فإن مستخدمي Pokemon Go يحصلون على أقصى استفادة من اللعبة من خلال التفاعل مع العالم الفعلي.
على وجه التحديد ، والمشي.
لا يمكن الوصول إلى Pokestops وصالات الألعاب الرياضية (الأماكن التي تقاتل فيها بوكيمون الخاص بك) إلا عن طريق المخاطرة الجسدية لهم. وتتطلب بعض ميزات اللعبة ، مثل حضانة البيض ، المشي ليتم إلغاء قفله. في حين يمكنك إضاءة بعض البخور (في اللعبة) وإغراء البوكيمون مباشرة إلى غرفة المعيشة الخاصة بك ، فسوف تكون محدودة للغاية على أنواع بوكيمون التي يمكنك جمعها دون الخروج من الخارج.
اللعبة لا تحاول حتى إخفاء جدول أعمال المشي. هناك العديد من جوائز Jogger التي يمكنك الفوز بها من خلال الوصول إلى بعض المعالم سيرا على الأقدام.
كم عدد السعرات الحرارية التي أحرقها في لعبة Pokemon Go؟
معظم الناس - سواء كانوا يلعبون بوكيمون جو أم لا - سيحرقون ما بين 50 و 200 سعرة حرارية لكل ميل مشيا. سيختلف ذلك حسب وزنك والسرعة التي تمشي بها. كقاعدة عامة ، سيحرق شخص ما حوالي 100 سعر حراري لكل ميل.
لا يحسب البوكيمون جو في الأميال - فهو يستخدم النظام المتري - لكن الإنسان يمشي حوالي 5 كيلومترات في الساعة. لقد قمنا ببعض التحويلات حتى تتمكن من رؤية مقدار الضربة التي تحصل عليها بالضبط.
حرق السعرات الحرارية: بوكيمون العودة مقابل صالة الألعاب الرياضية
| سعرات حرارية محروقة | |
| البيض المحتضن (2.0 كم) = 25 دقيقة | 125 سعرة حرارية |
| البيض المحتضن (5.0 كم) = ساعة واحدة | 300 كال |
| البيض المحتضن (10.0 كم) = ساعتان | 600 كال |
| عداء ببطء المستوى 1 (10.0 كم) = ساعتان | 600 كال |
| عداء ببطء المستوى 2 (100.0 كيلومتر) = 20 ساعة | 6000 كالوري |
| رفع الاثقال القوي ، 1 ساعة | 440 cal |
| لفات السباحة ، 1 ساعة | 510 سعرة حرارية |
| التمارين الرياضية ، 1 ساعة | 480 cal |
| يجلس على الأريكة | ضئيلة |
لذا قد لا يكون لعب البوكيمون أكثر فعالية من فئة الغزل لمدة ساعة ، على سبيل المثال ، ولكن من المؤكد أنه يساعد في الأيام التي تفضل فيها صيد بوكيمون من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
الحصول على عداد الخطوة
إذا كان إدمان بوكيمون غو الخاص بك يعني وقتًا أقل للدخول إلى صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك أيضًا تتبع الخطوات التي تتخذها في صيد بوكيمون. سيمنحك متعقّبات اللياقة البدنية أكبر قدر من البيانات ، ولكن إذا كنت لا تملك جهازًا ، فيمكنك استخدام هاتفك لتتبع خطواتك. إليك أفضل تطبيقات تتبع الخطوات لأجهزة iPhone و Android.
يقدر النشاط البدني من السعرات الحرارية المجاملة من CDC.
ترك تعليقك