أصبح نظام Google الأساسي للصحة ، والذي ظهر لأول مرة على ساعات Android Wear في وقت سابق من هذا العام ، متاحًا الآن على الويب ولأجهزة Android التي تعمل بالإصدار 4.0 أو أعلى. ستجد هنا كل ما تحتاج إلى معرفته حول تطبيق Google Fit الجديد.

ما هذا؟

Google Fit هي إجابة من Google لتطبيق Apple Health. فهو يستخدم أجهزة الاستشعار المدمجة في جهازك لتتبع الأنشطة تلقائيًا مثل المشي وركوب الدراجات والجري. يمكنك أيضًا استخدامه لتتبع أهداف اللياقة البدنية وتقدمك في إنقاص الوزن على مدار اليوم والأسبوع والشهر الماضيين. يتوفر تطبيق Google Fit كتنزيل مجاني في متجر Play. كما أنه يأتي محملاً مسبقًا على ساعات Android Wear ويمكن الوصول إليه من موقع Google الإلكتروني.

البدء

من البسيط ضبط الأشياء. بعد تنزيل التطبيق على جهازك الجوّال ، يجب عليك الموافقة على بنود خدمة Google ، ثم النقر على التالي ومنح Google حق الوصول إلى معلومات النشاط وسجل المواقع. تتيح لك بيانات الموقع مشاهدة تقدمك على مدار اليوم وموقع المكان الذي مارست فيه. على سبيل المثال ، تقول لي أنني أخذت 2،598 خطوة في الساعة 8:48 صباحًا أثناء المشي في نيويورك.

لإعداده على الويب ، انتقل إلى موقع Google Fit على الويب ، وحدد حساب Google الخاص بك ، وأوافق على شروط الاستخدام الخاصة بالشركة.

حدد الأهداف

يتم تعيين هدف Google الافتراضي في ساعة واحدة من النشاط كل يوم ، ولكن قد يكون ذلك كثيرًا جدًا أو قليلاً جدًا حسب مستوى اللياقة البدنية. يمكن تخصيص ذلك من خلال النقر على زر القائمة (إنه الرمز الذي يحتوي على ثلاث نقاط رأسية في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة) ، وتحديد الإعدادات والنقر على الأهداف اليومية . هنا يمكنك تغيير نشاطك اليومي وخطواتك اليومية. ينصح الأطباء البالغين المشي على الأقل 10،000 خطوة في اليوم الواحد.

اجعلها شخصية

الآن بعد أن قمت بإعداد حسابك وتغيير أهدافك اليومية ، حان الوقت لجعل الأمور أكثر شخصية. مرة أخرى ، انقر على زر القائمة وحدد الإعدادات . مرر لأسفل وسترى منطقة لدخول طولك ووزنك ؛ إذا واصلت التمرير ستجد خيارات للتبديل بين وحدات القياس المختلفة. هناك أيضا خيار في زر القائمة لإضافة الوزن اليومي. يمكن استخدام هذا لتتبع فقدان الوزن اليومية أو الأسبوعية أو الشهرية.

سيُرسل تطبيق Google Fit بشكل دوري تذكيرات وتحديثات للأهداف. لست مهتمًا بهذه التذكيرات؟ هناك خيار في قائمة الإعدادات لتعطيل كل من الإخطارات والأصوات.

إضافة نشاط

لا يتمتع الجميع بممارسة التمارين مع هواتفهم. إذا كان الأمر كذلك ، فانقر على زر القائمة وحدد إضافة نشاط لإضافة التدريبات التي قمت بها دون هاتفك. من هنا يمكنك الاختيار بين المشي والجري وركوب الدراجات أو الأنشطة الأخرى وإضافة مقدار الوقت الذي تمارس فيه. ستضيف Google وقتًا نشطًا إلى ملفك الشخصي ، وبالنسبة لأنشطة مثل المشي وتشغيله ، ستقدر عدد الخطوات التي اتخذتها.

عرض البيانات الخاصة بك

يمكن الاطلاع على البيانات من اليوم الماضي والأسبوع والشهر على كل من تطبيق Google Fit وموقع الويب. على الصفحة الرئيسية في تطبيق الجوال ، انتقل إلى أسفل واضغط على خيار " راجع تفاصيل الرسم البياني ". تسمح لك القائمة المنسدلة في الجزء العلوي الأيسر بالتبديل بين اليوم أو الأسبوع أو الشهر ، بينما يتيح لك الخيار المنسدل في الجانب العلوي الأيسر التبديل بين الوقت والخطوات النشطة. أسفل المخطط الرئيسي ، سيكون لديك خيار إضافة مخطط ثانوي للوزن ومعدل ضربات القلب.

يمكن الاطلاع على المخططات على موقع Google Fit من خلال النقر على الدائرة التي تعرض الدقائق والخطوات النشطة.

ربط تطبيقات الطرف الثالث

يمكن لأجهزة اللياقة البدنية وتطبيقاتها من Strava و Withings و Runtastic و Runkeeper و Noom Coach التواصل مع Google Fit لعرض جميع بياناتك في مكان واحد. في الوقت الحالي ، لم يتم تحديث تطبيقات شركاء Google حتى الآن لتمكين دمج Google Fit ، على الرغم من أن الميزة يقال إنها "قادمة قريبًا".

احذف بياناتك

ألا تستمتع بتطبيق Google Fit؟ ربما لا تشعر بالارتياح تجاه استخدام Google لكل هذه البيانات. انقر فوق الزر Menu ، وحدد Settings ، ثم انقر فوق Delete History . بينما سيؤدي هذا إلى حذف جميع بياناتك في Google Fit ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى منع بعض التطبيقات المتصلة من العمل بشكل صحيح.

آخر تحديث يوم الخميس ، 30 تشرين الأول الساعة 9:15 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ : هناك إصدار سابق من هذه المقالة قال إن تثبيت Google Fit على جهاز Android سيؤدي إلى محو بيانات اللياقة البدنية من ساعتك الذكية Android Wear. أكد متحدث باسم Google أن هذه ليست الحالة. سيتزامن تطبيق Google Fit على Android Wear مع البيانات من هاتفك في غضون 30 ساعة ، على الرغم من أن الشركة تعمل على تحسين ذلك.