قد يكون هناك سبب مخادع لعدم النوم في الليل. أو في الواقع ، 10 مليون سبب.
يمكن أن يكون سريرك موطنا لما يصل إلى 10 ملايين سوس الغبار. أعلم أن هذه الأصوات مزعجة ، ولكن الخبر السار هو أنه يمكنك التخلص منها دون استدعاء المبيد.
لماذا تبقيك عث الغبار مستيقظًا
قد لا تعرف ذلك ، ولكن يمكن أن تكون لديك حساسية من عث الغبار. إذا كنت كذلك ، فهناك فرصة جيدة بأنك لا تنام جيداً في الليل.
يمكن أن تتسبب حساسية عث الغبار في حدوث العطس المتكرر ، والسعال ، والتنفس ، وضيق في التنفس ، والجفون الملتهبة ، وسد الجيوب الأنفية ، وضيق الصدر ، وصعوبة التنفس ، وعينين مائيتين.
إذا كان أي من هذه الأعراض مألوفًا ، فتأكد من فحصك من قبل طبيبك أو طبيب الحساسية للتأكد من أنك تعاني بالفعل من الحساسية. حتى إذا لم تكن مصابًا بالحساسية ، فإن عث الغبار يمكن أن يسبب مشاكل في التنفس أثناء النوم إذا كنت تعاني من الربو.
كيف تغسل هذه الآفات
إذا انتظرت حتى تبدأ صفائحك في التقليب قبل غسلها ، استمع إليها. أنت في حاجة لغسل الصحون الخاصة بك مرة واحدة في الأسبوع.
لماذا ا؟ لأن جزيئات العرق والجلد تتراكم على الأوراق الخاصة بك أثناء النوم ، مما يعطي عث الغبار بيئة جميلة للعيش والتكاثر.
لا تحتاج فقط إلى غسل الأوراق الخاصة بك أسبوعيا لدرء هذه الطفيليات ، عليك أن تفعل ذلك الحق في إحداث فرق.
الحرارة الشديدة أو البرد القارس تقتل عث الغبار. بما أن وضع الأوراق في الفريزر لن ينظف جزيئات العرق والجلد ، يجب عليك غسل الصحون في الماء الساخن.
وتقول "مايو كلينيك" إنها تهدف إلى 130 نوعًا من المياه التي لا تقل عن 130 درجة فهرنهايت (54.4 درجة مئوية) لقتل عث الغبار وإزالة المواد المسببة للحساسية.
ألست متأكدًا من درجة حرارة مياه الغسيل لديك؟ تحقق من إعدادات سخان الماء الساخن. إذا كان سخان الماء الساخن الخاص بك لا يظهر مدى سخونة المياه على الميناء ، فهناك طريقة لاختبار المياه.
قم بتشغيل صنبور الماء الساخن في مطبخك. انتظر حتى يسخن الماء بشكل كامل ، ثم املأ كوبا به. ضع ميزان حرارة للحوم أو اللحم في الماء. هل القراءة 130 درجة فهرنهايت (54.4 درجة مئوية)؟ إن لم يكن ، سترغب في رفع الحرارة على سخان المياه الخاص بك.
أفضل من ذلك: إذا كانت غسالة الملابس لديك مزودة بإطار تعقيم ، فاستخدم ذلك. تقوم هذه الميزة بتنشيط السخانات في الغسالة التي تسخن الماء الساخن بدرجة كافية لقتل الجراثيم والطفيليات.
وبمجرد غسل الصحون ، قد يؤدي جفافها باستخدام حرارة عالية إلى قتل أي شيء تفوته الغسالة. تجفيف الأوراق الخاصة بك لمدة لا تقل عن 15 دقيقة في 130 درجة فهرنهايت (54.4 درجة مئوية) لضمان القضاء على عث الغبار.
لا تنس الفرشة والأرضية
في حين أن الحصول على الفراش خالية من الأخطاء هو خطوة مهمة ، قد تعيش العث أيضا في الفراش والسجاد الخاص بك. قم بتفريغ المرتبة في كل مرة تقوم فيها بتغيير ملاءاتك وتأكد من تفريغ أي سجاد كل يومين لامتصاص المخلوقات.
إذا كان تنظيف المراتب على فراش منتظم يبدو كأنه سحب ، قم بتفريغه مرة واحدة ثم قم بتغطيته بغطاء مفرش مضاد للماء. ستحمي الفراش الخاص بك من العرق وقشور الجلد ، لذلك لن تجذب أصدقاء قليلاً. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك غسل الغطاء عند غسل الصحائف.
ملاحظة المحرر: تم نشر هذه المقالة في 11 يناير 2016 وتم تحديثها.
أكبر خطأ في غسيل الملابس الذي ربما تصنعه
إعدادات غسالة الملابس: إليك ما تعنيه حقًا.
ترك تعليقك