مثل الكثير من الناس - كثير من الناس؟ معظم الناس؟ - أقضي جزءاً كبيراً من يومي أمام الكمبيوتر. لأنني أعمل من المنزل ، غالبًا ما أتحرك من غرفة إلى أخرى ، فقط لتغيير المشهد ، وحتى التناوب بين الوقوف والجلوس.

لكن بغض النظر عن المكان الذي أذهب إليه ، أعاني من إجهاد العين. وفي الآونة الأخيرة أصبح الأمر أسوأ بكثير: في بعض الأيام ، تكون عيناي متعبة جدًا ومتألقة ، ومن الصعب الاستمرار في العمل. (لحسن الحظ ، لدي أكثر المحررين غفرة في العالم.)

حاولت تزييت قطرات العين. لا مساعدة. ثم تذكرت القاعدة 20-20-20 التي قرأتها عدة مرات ، والفكرة هي أن كل 20 دقيقة ، يجب أن تأخذ استراحة لمدة 20 ثانية وتركز على شيء يبعد 20 قدما.

كنت دائما سخرت من هذا. يقطع سير العمل كل 20 دقيقة؟ لا، شكرا. وفي الحقيقة ، مثل استراحة مدتها 20 ثانية ، كان من المفيد تقديم المساعدة.

لكنني كنت يائسة ، وأدركت أنني سأحتاج إلى نوع من الموقت الآلي. هذا عندما اكتشفت EyeLeo ، وهي أداة مجانية مصممة لمساعدة مستخدمي الكمبيوتر على الحد من إجهاد العين.

دعني أقول فقط إنني كنت متشككا للغاية في البداية ، لأن البرنامج أكثر تدخلا من 20-20-20: إنه يضربك مع تمارين العين كل 10 دقائق ويفرض استراحة لمدة 5 دقائق كل 50 دقيقة. ككاتب ، أجد صعوبة في التعامل مع الانقطاعات ، وكنت أتوقع تماما أن أكره EyeLeo.

خمين ما؟ أنا أحب EyeLeo.

كل 10 دقائق ، يظهر وجه نمر صغير لطيف على الشاشة ويعطيني تمرينًا مدته 8 ثوان: انظر إلى اليسار / اليمين ، طرفة عيناي ، ولفة عيني في دوائر ، وهكذا. اتضح أن هذه الانقطاعات هي قصيرة وغير مؤذية بما فيه الكفاية ، لا مانع لهم على الإطلاق.

عندما أصبت في الدقيقة 50 ، يمنحني موقع EyeLeo خيار أخذ استراحة كاملة ، أو إذا كنت في وسط شيء ما ، أنتظر ثلاث دقائق أخرى. (جميع أجهزة ضبط الوقت هذه قابلة للتعديل من قبل المستخدم.)

في اليوم الأول من استخدامي EyeLeo ، عانيت من إجهاد ما يقرب من صفر. ما زلت متشككا ، اعتدت عليه لمدة أسبوع كامل قبل كتابة هذا المنصب ؛ انها لا تزال تفعل الخدعة. لون لي gobsmacked.

على الرغم من أنني لا أحب أن أكون "مجبرا" على إيقاف سير العمل ، جعلني موقع EyeLeo أدرك أنني كنت أحدق في السابق على الشاشة لفترة طويلة جدًا . عندما تأتي هذه الفواصل لمدة 50 دقيقة ، أعتقد ، "واو ، بالفعل؟ يشعر وكأنني فقط واحدة." هكذا أعرف أنني عدو أسوأ عيني. وأستخدم هذه الاستراحات لإنجاز الأشياء التي أضعها عادةً ، مثل المشي على الكلب ، وإفراغ غسالة الأطباق ، وما إلى ذلك.

قد تختلف الأميال الخاصة بك ، بالطبع ، ولكن إذا كنت تعاني من مشاكل في العين ، فأنا أوصي بالتأكيد إعطاء EyeLeo المحاولة. أنا لم أحب هذا النمر منذ ذلك الحين بكثير "تربية الطفل".