لديك وجع الظهر. مثل الملايين الآخرين في موقفك ، يمكنك فتح المتصفح والبحث عن "ألم الظهر". يرشدك العديد من المواقع الصحية في نتائج البحث إلى تطبيق الثلج ، وتطبيق الحرارة ، والراحة ، وعدم تركها.

ينصحونك بأن الألم يجب أن يختفي من تلقاء نفسه خلال 72 ساعة ، وفي نفس الوقت يخبرك أن ظهرك يمكن أن يكون عرضًا لمرض خطير ، حتى يهدد الحياة ، لذا يجب تحديد موعد لزيارة الطبيب على الفور .

وبعبارة أخرى ، فإن تخمينك جيد مثلهم.

وفقًا لتقرير مركز بيو للأبحاث لعام 2013 (PDF) ، فإن 35 بالمائة من البالغين الأمريكيين قاموا بتفتيش الويب للحصول على معلومات حول حالة طبية معينة يعتقدون أنها أو أي شخص آخر لديهم. من 72 في المائة من مستخدمي الإنترنت الذين أفادوا بأنهم بحثوا عن معلومات طبية على الإنترنت في العام السابق ، بدأ أكثر من ثلاثة من أصل أربعة بحثهم في Google ، أو Bing ، أو Yahoo ، أو أي محرك بحث آخر ، وفقاً للاستطلاع. ثلاثة عشر بالمائة من المجيبين بدأوا بحثهم في موقع معلومات صحية متخصص مثل WebMD.

عندما بحثت عن "آلام الظهر" على نحو اثني عشر من مواقع المعلومات الصحية الشائعة ، غالباً ما تناقضت العلاجات الموصى بها لآلام الظهر المعتدلة أو المعتدلة. على سبيل المثال ، تنص صفحة العلاج والرعاية في مركز صحة آلام الظهر في WebMD على أنه "لم يتم العثور على تمارين خلفية محددة لتحسين الألم أو زيادة القدرة الوظيفية لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر الحادة."

اذهب إلى صفحة آلام الظهر في ويكيبيديا ووجدت هذا البيان: "يمكن أن تكون التمارين أسلوبًا فعالًا لتقليل الألم ، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف أخصائي صحي مرخص." (على سبيل المثال ، يشير الإدخال لاحقًا إلى أن التمارين قد لا تكون فعالة للحد من آلام الظهر الحادة لاستئناف الأنشطة العادية بأسرع وقت ممكن).

بالحديث عن ويكيبيديا ، المستهلكون ليسوا الوحيدين الذين يلجأون إلى الموسوعة المكتوبة من قبل المستخدم للحصول على المشورة العلاجية. تقارير المحيط الأطلسي جولي بيك عن دراسة استقصائية قام بها معهد IMS للرعاية الصحية المعلوماتية والتي وجدت 50 بالمائة من الأطباء يبحثون عن معلومات صحية على ويكيبيديا. وهذا يجعل ويكيبيديا المصدر الأكثر شعبية للحصول على المعلومات الطبية من قبل المرضى والأطباء على حد سواء.

يبدو أن العديد من المواقع الصحية ذات الأسماء الكبيرة تؤكد على بدائل العلاج المهني على المساعدة الذاتية. على سبيل المثال ، تصف صفحة المعالجة الخلفية لـ WebMD ما يقرب من اثنتي عشرة إجراء جراحي وغير جراحي قبل أن تقدم ، قرب القاع ، وصلة لشرح مختلف العلاجات المنزلية.

وبالمثل ، يسرد موقع مايو كلينيك العشرات من الأسباب المحتملة لألم الظهر ، بما في ذلك شلل الأطفال ، وأمهات الدم الأبهرية الصدرية والصدرية وهشاشة العظام وإجهاد العين. تساعد صفحة الموقع "متى سترى الطبيب" على تحديد ما إذا كانت حالتك خطيرة ، ولكنها لا تقدم أي نصيحة علاجية بعد التوصية بأدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية والتطبيق للحرارة أو البرودة.

أفهم الرغبة في الخطأ على جانب الحذر. في هذا السياق ، كما هي ، تبدأ معظم مواقع المعلومات الصحية بمساعدتك على تحديد ما إذا كانت لديك حالة طوارئ على يديك ، وإذا كان الأمر كذلك ، لطلب المساعدة على الفور (المزيد عن تحديد حالات الطوارئ الطبية أدناه).

التنصت على الحشد لنصائح الرعاية الصحية

يحاول موقع جديد يسمى CureCrowd تجميع الحكمة التي تم جمعها من زوارها لتقديم تصنيفات لفعالية بدائل العلاج الطبي المختلفة. أدخل مرضك أو نوعًا من العلاج في مربع البحث على الصفحة الرئيسية للموقع ، ثم حدد أحد الإدخالات التي تظهر. إذا لم يكن هناك دخول لمرضك أو علاجك ، يمكنك إضافته إلى الموقع.

يتم رسم بياني للعلاجات المختلفة للداء المختار مع تصنيف فعالية من 0 (أي تحسن أو ما هو أسوأ) إلى 4 (علاجه). تعرض الشاشة في الجزء العلوي من هذا المنشور العلاجات الأولية المدرجة لآلام الظهر. لتقييم العلاج بنفسك ، يجب عليك التسجيل في الموقع عن طريق توفير عنوان بريد إلكتروني وكلمة مرور. يمكنك أيضًا استخدام معرف Facebook الخاص بك لتسجيل الدخول.

يعتبر علاج آلام الظهر غير المصحح الذي تم تقييمه من قبل حشد CureCrowd هو اليوغا ، يليه العلاج بالانعكاس والتدليك. ومع ذلك ، لم يقم أكثر من بضع عشرات من المستخدمين بتقييم أي علاج فردي ، لذا فقد تكون العينة منخفضة جدًا بحيث لا تكون ذات دلالة إحصائية. لن أكون خبيرًا في الإحصاء ، فسوف أتلقى نتائج استطلاع CureCrowd بالقيمة الاسمية.

يدعو CureCrowd الزائرين لإكمال استطلاعهم الخاص لتجاربهم مع العلاجات الطبية المختلفة. تم تأسيس الموقع من قبل الأطباء لكنه لم يقدم توصيات خاصة به. وبدلاً من ذلك ، يقوم "الفريق الطبي" التابع للخدمة بمراجعة جميع اقتراحات علاج المستخدم قبل إضافتها إلى قاعدة البيانات الخاصة به ، وفقًا لصفحة "حول" في CureCrowd.

تنص سياسة خصوصية CureCrowd على أن الموقع لا يستخدم ملفات تعريف الارتباط ولا يشارك معلومات تعريف شخصية مع أطراف ثالثة غير مطلوبة لتشغيل الخدمة أو الامتثال لأوامر من وكالات إنفاذ القانون. على عكس العديد من مواقع المعلومات الصحية ، يمكنك الوصول إلى نتائج استطلاع العلاج دون الحاجة إلى تقديم أي معلومات شخصية ، بصرف النظر عن تلك التي يقدمها المتصفح تلقائيًا إلى جميع المواقع التي تزورها.

قياس موثوقية مواقع المعلومات الصحية

لا تخضع خدمات المعلومات الصحية عبر الإنترنت للقيود المفروضة على قانون التأمين الصحي والمساءلة في الولايات المتحدة (HIPAA) ولوائح الخصوصية الأخرى التي يجب على مقدمي الرعاية الصحية الالتزام بها. ولا توجد طريقة لتحديد ما إذا كانت المعلومات التي توفرها المواقع دقيقة وحديثة.

يقدم المعهد القومي للشيخوخة التابع لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية إرشادات لتقييم مدى موثوقية المعلومات الصحية عبر الإنترنت. ومن بين الاقتراحات البحث عن راعي الموقع وطريقة للاتصال بالراعي. يجب أن تنسب المقالات إلى مؤلف معين يتم سرد مؤهلاته ، ويجب مراجعة محتوى الموقع بالكامل بواسطة هيئة تحرير أو هيئة استشارية أخرى.

قصص ذات الصلة

• تلميحات تطبيق براءة أبل في الخطط الصحية ذات الصلة في المستقبل
• تتضاعف قضية فون كمراقب للصحة
• يبلغ مستخدمو Fitbit Force ما يقرب من 10000 حالة من تهيج الجلد

تأكد من أن الموقع لديه سياسة خصوصية يسهل العثور عليها وفهمها. ومع ذلك ، يحتفظ كل موقع تقريبًا بالحق في تغيير سياسة الخصوصية دون إشعار ، لذلك قم بمشاركة أكبر قدر ممكن من المعلومات الشخصية. يجب على الموقع أيضًا استخدام اتصال آمن ، لذا ابحث عن "https:" في بداية عنوان URL في شريط عناوين المتصفح.

وأخيرا وليس آخرا ، احذر من ادعاءات غير واقعية من العلاجات الخارقة ، وكن حذرا بشأن أي عروض تتطلب الدفع. ابحث دائمًا عن تأكيدات المطالبات من مصادر أخرى ، وتأكد من مراجعة طبيبك أو أي متخصص صحي آخر قبل البدء في أي علاج أو إيقافه.

مورد آخر لتقييم المعلومات الصحية عبر الإنترنت هو MedlinePlus ، التي تديرها المكتبة الوطنية الأمريكية للطب والمعاهد الوطنية للصحة. يرتبط الموقع بالعشرات من المصادر العامة والخاصة الشرعية للمعلومات الصحية والمقالات الصحفية.

كما ترعى المعاهد القومية للصحة المعهد الوطني لبحوث الجينوم البشري ، الذي أنشأ موردًا لتقييم موثوقية المعلومات الصحية عبر الإنترنت. تشرح الصفحة كيفية مراجعة الأدبيات العلمية والطبية ، وكيفية الحكم على جودة المواد التعليمية المتعلقة بالظروف الوراثية.

أحد الموارد التي ترتبط بها NHGRI هو Trust It or Trash It؟ تم تصميم الموقع لمساعدة المستهلكين على "التفكير النقدي في جودة المعلومات الصحية" بغض النظر عن مصدر المعلومات. الخيارات الثلاثة على الصفحة الرئيسية هي "من قال ذلك؟" ، "متى قالوا ذلك؟" ، و "كيف يعرفون؟"

تقدم لجنة التجارة الفيدرالية الأمريكية دليلاً للمعلومات الطبية الموثوقة الموجهة خصيصًا لكبار السن. ومن بين المنظمات التي يرتبط بها الموقع هي HealthFinder.gov ، ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، و Womenshealth.gov.

يمكن أن تكون مطالبات متدربي الطب البديل صعبة الفحص. يوفر المركز الوطني للمعهد الوطني للطب التكميلي والبديل إرشادات وموارد لتقييم المعالجات الصحية غير التقليدية. كما هو الحال مع أي علاج مقترح عبر الإنترنت ، توصي الوكالة بمراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تجربته.

مساعدة لظهرك الظهر

بعد زيارة أكثر من اثني عشر مصدرًا عبر الإنترنت لأصحاب آلام الظهر ، كان أكثر ما وجدته أكثر فاعلية من InsiderMedicine ، ليس فقط لأنه يجمع بين تفسيرات الفيديو والنص لأسباب وعلاج آلام الظهر ، ولكن أيضًا لأنه يبدأ بمساعدتك تحديد ما إذا كان ألمك مؤشرا لحالة طبية طارئة.

في الفيديو ، يصف ألان بلات ، وهو مساعد طبيب ومعلم في كلية إموري للطب ، الأعراض التي قد تشير إلى الحاجة إلى المساعدة الطبية الفورية ، مثل الألم الشديد الذي يشع من معدتك إلى ظهرك ، أو فقدان السيطرة على المثانة. .

مورد آخر مفيد في تحديد ما إذا كان ألم ظهرك يتطلب اهتمام أخصائي طبي هو المنشور على الصحة: ​​ألم الظهر من المعهد الوطني لالتهاب المفاصل وأمراض العضلات والعظام والجلد. توصي هذه النشرة باستدعاء طبيبك إذا كان الألم ناجماً عن السقوط الأخير أو مصحوب بحمى أو تنميل / ضعف في ساقيك.

يسرد SymptomChecker في Healthline 29 سببًا محتملًا لآلام أسفل الظهر. يتم سرد الشروط بالترتيب من الأكثر شيوعًا إلى الأقل شيوعًا ، وعلى الرغم من أن الإدخالات غالباً ما تكون تقنية ، إلا أنها تتضمن معلومات حول وقت طلب الرعاية الطبية والعلاجات الموصى بها في المنزل.

تقدم Medicine.net عرض شرائح يشرح الأعراض والأسباب والعلاجات لألم أسفل الظهر. كما يحتوي الموقع أيضًا على مدقق أعراض تفاعلي "مدعوم من WebMD" يبدأ بسؤال جنسك وعمرك ، ثم حدد جزءًا من الجسم وأعراضًا لمشاهدة قائمة بالشروط المحتملة.